課堂種類及價格(2019年1月1日生效)

group class

Cardio Fit

【Cardio Fit】 透過HIIT來改善身體的協調能力、增強肌肉耐力及提升新陳代謝以助消脂。適合初學者及所有以培養運動習慣為目標的人士。 165 credits,1教練:8學員。

X Fit

【X Fit】 以交叉訓練(Cross Training)為主,利用不同的健身器材如TRX、Bosu、阻力帶、藥球、戰繩及壺鈴等加強運動強度及趣味,適合追求完美體形及提升運動表現的人士。 220 credits,1教練:6學員。

Mass Fit

【Mass Fit】 Mass Fit 課堂旨在為同學進行增肌訓練!訓練重量、次數、組合以至休息時間,與X Fit課堂的平衡、敏捷度、協調訓倆等大相徑庭。獨自在健身室嘗試?不如等專業健身教練與你分享經驗。 470 credits,1教練:4學員。

Ladies' Night

【Ladies' Night】 女士希望增肌但擔心跟不上男同學進度?參加女士限定的小班增肌訓練!除了重點訓練臀部肌肉,亦會協助學員改善負重訓練姿勢。 470 credits,1教練:4學員。

Spartan Fit

【Spartan Fit】 針對 Spartan Race 而設,旨在提升參賽者的徒手攀爬及搬扛重物的能力。訓練亦會利用高強度間隔訓練來提升心肺耐力,為賽事做足準備。 220 credits,1教練:6學員。

個人及小組訓練

PT & Small group

 

除了Group Class,同學亦可選擇教練進行 Personal Training,

或自組 2~4 人Small Group Training。

相關費用將以 CREDITS 形式從您的賬戶扣除。

 

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